cykl masa

Cykl masa

Wszystko zależy jaki cykl masa siła rzeźba. Generalnie zamykam tricepsy w 9-12 serii więcej im nie trzeba bo ćwicze je z klatką i są jako mięsnie współćwiczone więc jest git.nie ma sensu mocniej ich katować kiedy z regóły po 9 seriach mają dość pozdro

po cyklu na mase robisz 2-4 tygodniowy trening regeneracyjny i pożniej nastepny cykl: masa/siła/rzeżba(według ciebie definicja) i tyle

166100, powiedz lepiej jak cykl (masa, sila)?

Cos o sobie napisze mam 17 lat 61kb wagi, 171 wzrosty cwicze 16 miesiecy, Cykl masa... Moje cwiczenia na klatke poniedziałek kaltka, triceps. Wyciskanie sztangi na płaskiej ławce 4s 14,12,10,10pow. Wyciskanie hantli/sztangi na skosnej 4s 14,12,10,10 pow. Rozpietni na skosnej 4s 10pow.

cykl=masa efka= redukcja=wielka klutnia...Nie polecam...

[...] podstawowe cwiczenia.no a w sezonie letnim polecam trening na definicje czyli jakies wyizolowane cwiczonka na kazda grupe.po sezonie letnim.krotki odpoczynek.a pozniej na jesien-zima cykl masa-siła. to chyba w twoim przypadku najodpowiedniejsze. tlusczykiem sie nie martw jest zima!!!! jest to jaknajbardziej uzasadnione rodzyn.23.skoczów

cykl masa + klata wymiata Co sie czepiasz? Ja robie redukcja+nogi i jest ok

[...] metki + winko w shotach pelen luz powinien byc, tanio i zgrabnie. Omke olej , 1 tydzien to taki pseudo front ale tu nie ma do czego go stosowac bo zadnego innego tescia nie bierzesz... Nadal nie piszesz na co ma byc cykl, masa, sila, rzezba? Na lato bym lyknal winko+propenicum - sila , troszke ladnej masy i wszelkie szanse na robienie definicji

właśnie nie mam wagi kuchennej ;/. wyliczenia nie wiem jak to zrobic juz kilka razy próbowałem i mi nie wychodzi wiek 18, waga 78 wzrost 180 teraz cykl masa mono xp. ucze się i nie wiem jak np oliwe do sql? Zmieniony przez - koksik8451 w dniu 2012-01-30 12:19:54

a co ma na celu ten cykl ? masa ? ja bym dodał MT. nawet z raz w tygodniu. jak będziesz 3mał odpowiednią dietę to będzie wszystko ok. poza tym... na krecie rób cykle do 8 tygodni. Zmieniony przez - dariusz222 w dniu 2012-09-03 17:02:58

za 300 zlotych to wiele zrobic nie idzie w sumie .. liczysz w tym leki oslonowe, odblokowanie etc? na co ma byc cykl masa?

moze jeszcze sie ktos wypowie i da jakis pomysł na 2 cykl Masa Siła? :) Dam SOG'a

2 numery wstecz KiF, trening Radka Słodkiewicza. Trening oparty na 1 max serii, cwiczylem tak 2 miesiace (jeden cykl) - masa lekko wzrosla, sila troche spadla - z kulturystycznego punktu widzenia (ksztaltowanie sylwetki) ok. Jak zadziala na Ciebie, nie wiem. Poczytaj tutaj, zakrześ próbowal (szczegolnie 5 str): http://www.sfd.pl/temat175515/

Witam. Oba produkty dobre. AAKG fajnie pompuje na treningu ale trzeba przynajmniej 3-4 kapsy brać. A mono dobre na cykl masa i siła powinny pójść w góre. Ile tego nikt nie przewidzi zależy od diety i regeneracji. Jeśli wszytko dopniesz na ostatni guzik to spokojnie z 5kg będzie. Pozdr.

No to bedzie ok Tylko ten cykl ,,Masa latem" trwa 18 dni wiec Tak przy okazji sie zapytam: Podejrzewam ze trening Gestosciowy moge odlozyc na nastepne wakacje??? Wiec Przy moim w sumie krotkim doswiadczeniu (5 miesiecy) na co moglbym mogl jeszcze cwiczyc??? Moze na siłe??? I jeszcze jedno pytanko gdyby po tych cyklach za bardzo uwypuklil [...]

Rób co masz w planie, a potem pomyślimy. A cykl masa latem 18 dni-3-5 wolnego i znów 18 dni smiało Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

wejź coś pożądnego napisz bo z fusów se nie wywróżymy! Pierwszy cykl? masa rzeźba,siła .. ?

obecnie nie jem duzo tylko mam maly cykl masa idzie mi moze nie w zaskakujacym tempie ale zato zaczynam sie poszezac znacznie szybko jak na moje oko poczytam jeszcze o innych masciach uzywam masci z katalogu avon-u konkretnie na rozstepy

[...] solidny i dobry pod względem technicznym. Oczywiście o ile nie ma jakichś zaburzeń hormonalnych. Zdecydowanie jednak trzeba się liczyć, że ilość tkanki tłuszczowej trochę się zwiększy. Jednak z cyklu na cykl (masa-redukcja) proporcje w tym kierunku będą się zmieniały na coraz to lepsze. Dałeś swój trening do sprawdzenia w odpowiednim dziale?